Machu Picchu 방문시 높은 고도로 빠르게 적응하는 법

Machu Picchu 방문이 버켓 목록에 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 매년 매년 50 만 명이 방문합니다. 방문 할 계획이라면 고고 학적 유적지로 여행하기 전에 고도에 익숙해 지도록 약간의 시간을 할애해야합니다.

고도

육체적으로 얼마나 적합하든이 유네스코 세계 역사 사이트는 해발 7,972 피트 (2,430 미터)의 고도에 위치하고 있습니다.

Machu Picchu까지 트레킹하기 전의 진입 도시 쿠스코 (Cusco)는 해발 11,152 피트 (3,399m)의 고도에 위치해 있습니다. 이것은 잉카 요새보다 상당히 높습니다. 급한 산악 고도 병은 일반적으로 8,000 피트 (2,500m) 이상의 고도에서 발생하기 때문에 쿠스코 (Cusco)와 마추 픽추 (Machu Picchu)에가는 경우 고도가 높아질 위험이 있습니다.

고도 병을 앓을 위험을 줄이려면 Cusco 또는 Machu Picchu를 여행하기 전에 할 수있는 최선의 방법은 심각한 관광을하기 전에 몸이 새로운 고도에 적응할 수 있도록 여분의 시간을 보내고 있습니다. 더 높은 고도에있을 때 기압이 떨어지고 산소가 적습니다.

쿠스코 도착

Cusco에 도착했을 때, 특히 리마에서 직접 비행 한 경우 24 시간 이상을 새 고도에 적응 시키려고 노력해야합니다. 시간이 지나면 쉽게 적응해야합니다.

리마는 해수면에 위치하고 있으므로 리마에서 쿠스코까지 직접 비행하는 것은 약간의 시간 만에 고도가 크게 올라가고있어 여행 중에 적응할 기회가 없습니다.

또한 비행기로 도착하는 신규 방문자는 성스러운 계곡의 쿠스코 (Cusco) 인근 마을을 방문 할 수 있습니다. 이 도시들은 약간 낮은 고도에 있으며 쿠스코 (Cusco)로 향하기 전에 좀 더 부드러운 순응을 제공합니다.

22 시간 정도되는 리마에서 쿠스코까지 버스를 타면 신체는보다 점진적인 조정 기간을 갖게되고 도착하면 Cusco에서 고도를 처리 할 수 있어야합니다.

마추피추에 적응

유적지를 뒤덮는 봉우리 인 Huayna Picchu는 해발 8,920 피트 (2,720 미터) 높이까지 올라갑니다. 쿠스코 또는 성스러운 계곡에서 제대로 적응하면 마추 픽추 자체의 고도에는 심각한 문제가 없어야합니다.

사이트를 돌아 다니는 동안 여전히 숨이 차는 느낌을받을 수 있지만 고도 질환의 위험은 미미합니다. Machu Picchu에서 수많은 돌 계단을 걸어가는 동안 바람이 불 때, 걱정하지 마십시오. 그것은 정상입니다.

일반적으로 사이트 대부분을 자유롭게 돌아 다닐 수 있습니다. 감시원은 특정 지역에서 움직일 수도 있지만 서두를 필요는 없습니다. 마추 픽추 (Machu Picchu)는 6에서 오후 5에 열려 있으므로 여가 시간에 탐험의 시간을 충분히 확보해야합니다. 여행 그룹에 가입 한 경우 가이드 투어를 마친 후 독립적 인 탐험을 위해 최소 1 시간 이상을 제공해야합니다.